34岁男子肝癌,提醒:2种食物伤肝不欠,最好少碰!

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憧憬4岁的小孟,从不喝酒,却查出肝癌晚期,在治疗四个月后,不幸离世。
他都经历了些什么?
小孟,生在农村家庭,家里清贫,为了一双弟妹,早早辍学,外出打工。
由于没有学历,小孟大部分工作都是干些力气活,十分辛苦。
小孟赚的钱,大部分都邮寄回了家里,供给两个弟妹上学。
这些年来,小孟一直单身,从不敢找女朋友,怕被人嫌弃。
小孟从不喝酒,也不抽烟,吃饭也“对付”一口,省时省钱。
小孟经常吃木耳沾辣根,泡上一盆木耳,买一管辣根,能吃上好几天。
平时买大米,小孟也是挑陈米,比较便宜,每次买一大袋,可以吃很久。
即便大米有了霉味,小孟也不舍得扔掉,只是多清洗几次,依然吃掉。
却不曾想,这样的饮食,给肝癌埋下了“祸根”。
提醒:除了喝酒,这2种食物,同样伤肝不浅
很多人都以为不喝酒,就不会导致肝癌,其实不然。
除了喝酒,临床上发现,有一部分肝癌,是感染了黄曲霉毒素所致。
黄曲霉毒素的毒性,要比砒霜大68倍,与肝细胞癌变成正相关,长期食用,会破坏肝脏组织,严重可致肝癌。
食物1,发霉的大米
大米,每天都要食用,因此,很多人家,都是会一次性多买点。
然而,大米保存不当,十分容易发霉变质。
对于一些有“霉味”的大米,最好直接扔掉,切莫“水洗”后继续食用。
这类大米,容易受到黄曲霉毒素的污染,不是多清洗几次就能洗掉的。
长期食用这类大米,会严重损害肝脏健康,甚至诱发肝癌。
食物2,久泡的木耳
木耳,营养丰富,对于肠道、肺部等,都十分有益。
但是,泡木耳,有讲究,不可忽视。
如果木耳浸泡时间长,就会大量滋生细菌,其中,就包括黄曲霉毒素。
长期食用这类木耳,会直接损伤肝脏细胞,诱发肝癌的发生。
此外,厨房中三种物质,也是黄曲霉素的“藏身之地”燃起
1、小作坊的植物油
现在很多人追求纯天然,在食用油的选择上也会选择一些小作坊的油。
说是营养更丰富,但其实小作坊的植物油安全隐患很大。
其中最重要的就是原材料的选择上,像是花生,玉米等农作物。
一旦发霉,就会有大量的致癌物——黄曲霉素。
黄曲霉素对于肝脏的损伤最大,发霉的农作物榨成的植物油自然也会含有大量的黄曲霉素,损伤肝脏细胞。
2、久用或者有裂缝的筷子
筷子是每天都要用到的厨房用具,不过常常会有人忽略定期更换筷子。
一旦筷子上出现裂缝,食物残渣难免会留在筷子缝中。
一旦发霉,即使100℃的消毒柜也束手无策。
所以在使用筷子的时候也要注意,裂缝了的不要用。
清洗完筷子以后将所小头朝上大头朝下,让它晾干,可以避免入口的一头发霉。
或选择树脂材料的筷子,表面光滑,不容易有食物残留在上面。
憧憬、阁楼烂的水果
阁楼烂的水果中,含有较高的就是展青霉素,长期的摄入会引起消化系统的紊乱。
展青霉素与细胞膜结合,造成不可逆的细胞的长期损伤,产生癌变。
阁楼烂的水果中,也含有大量的黄曲霉素,是直接破坏肝脏细胞,引起肝脏疾病。
其中也含有大量的亚硝酸盐,引起肝脏中毒,增加癌变的几率。
保护肝脏,预防肝癌,做好“三个字”
第一字:排
即:排肝毒,减少肝脏负担。
肝脏,是人体最大的解毒器官,被称为“巨大的化工厂”。
肝脏受损,最先影响肝脏解毒排毒,导致肝毒过多,进一步损害肝脏。
因此,要注意,经常帮助肝脏排毒,减轻肝脏负担,促进肝脏自我恢复。
多吃绿色食物,滋养肝脏,促排毒。
中医讲,绿色入肝,多吃绿色食物,可促进肝脏排毒,有益肝脏健康。
西兰花,富含萝卜硫素,可以增强肝脏的解毒能力。
芥菜,是解毒清肝的食物之一,可滋补肝脏健康。
菠菜,能促进人体新陈代谢,有助于肝脏排毒,减轻肝脏负担。
多喝茶水,排肝毒,护肝脏,更健康。
经常喝点茶水,可促进人体排毒,健康肝脏负担。
谷谷丁红茶,泡水喝,可排肝毒,提高肝脏解毒能力,预防肝损伤。
谷谷丁,十分常见,具有很好的护肝作用,将其洗净,发酵后,制成茶,泡水喝,可降低寒性,对于肝脏健康,十分有益。
谷谷丁,入肝经,擅长排肝毒,跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒者身上。
现代药理研究表明,谷谷丁含有的甾醇类物质,能够使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。
此外,其有效成分,还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素导致的毒性作用,增强肝脏的再生能力。
经常泡上一杯,排肝毒,防肝损,保护肝脏健康,十分有益。
第二字:疏
即:疏肝理气。
肝,主疏泄,喜达条,恶抑郁。
情绪,对于肝脏健康,尤为重要,一定要注意抒发肝气,减少肝气郁结。
经常微笑,可疏肝郁,促进肝气抒发,更利于肝脏健康。
多微笑,保持美丽的心情,对于养护肝脏,是非常重要的一步,切莫忽视燃起
此外,还可以喝点花茶,有助于疏肝理气,改善心情。
第三字:通
即:通肝经,强健肝脏。
肝气一通,百脉皆通,疏通肝脏经络,可强健肝脏功能,助力人体健康。
想要疏通肝经,重点在于“推”字。
推脚,先左脚后右脚,从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推,用点力气,让它有酸痛的感觉,每只脚各五十遍。
推腿,坐下,先把左腿弯曲,膝盖放平,让双手掌交叠按在左大腿根部内侧,稍用力向前推到膝盖,先左后右,各五十遍。
推两肋,双手,分别置于胸部两侧,一手向前一手向后,相对来回搓摩,一去一回计1次,共做憧憬0次
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