如何看待身體的癥狀和指標

大傢好，我是營養調理師空谷阿亮，今天的主題是：如何看待身體的癥狀和指標，

現在進入主題：

今天我來給大傢分享一下如何看待身體的癥狀和指標。

我們常見的身體癥狀有發燒、咳嗽、流鼻涕

常見的指標有轉氨酶、血壓、血脂即血液中的甘油三酯、血糖指標、心率指標等等。

身體的癥狀以及身體的各種生理指標，這兩者一個是物理性的感受，一個是化學性的變化。

我們先來看看我們的身體， 她是一個靈活的身體，靈活到什麼程度，靈活到天氣一冷，全身的毛孔瞬間立刻統一收縮。

咱們身體非常靈活

這樣的統一指揮，所有的毛孔同時進行，這是天下獨一無二的本領。天氣一熱全身毛孔張開，再熱流汗，汗水覆蓋在皮膚表面，協助降溫。這些都由身體的神經，內分泌系統指揮駕馭。

嚴格來說，這種靈活，這種靈敏就代表我們的活力，代表我們的生命力，甚至代表我們是否活著。

當身體遇到不同形態的壓力、毒素、致病因素、病菌、病毒等各種侵害的時候，身體會自動進行各種調節，這些調節都超乎正常狀態。

隻要有致病因素存在沒有消除，身體的內在和外在都會發生對應的變化。這一切的變化被稱為疾病，甚至被用於監測是否發生疾病

然而監測出來了，檢查報告出來了，要調理的是這些指標，還是指標背後引起指標變化的那些致病因素呢？

那些導致疾病的因素如果沒有消除，身體的指標當然會發生不同程度的變化，這是活著的身體、有活力的身體進行的各種應對措施。

有些我們能懂，有些我們不懂。

比如昨天跟我女兒玩捉迷藏的時候，她的手指頭被夾到門縫裡了， 疼的哇哇哭，這種痛一出現，不用檢查，我知道傷害的來源啊，我就知道應該把門松開。

我安慰女兒說： 你的手指頭痛是在在向你報警，說哎呀我被夾到了，疼 快救救我吧。 一痛媽媽就趕快來幫你了。

雖然今天早上小孩子也還有點痛呢。但我知道慢慢她就會好了，因為壓迫消除了，痛慢慢就會消失。

但是如果壓迫、傷害沒有消除，憑什麼去消除痛呢？

所有的檢查報告、高血壓 高血糖以及相關的肝臟的各種指標，各種轉氨酶的變化，白蛋白的變化，所有體內的生化指標的變化，並不是說變就變的，並不是細菌病毒能夠去改變的，而是我們的身體在需要的情況下，進行的整體的指揮調度。

無數的病人在醫生的指導下，始終把降低各種指標、調整各種指標達標作為康復的標準。

於是利用各種化學藥物強行去控制這些指標的變化，把指標的變化當成疾病消除，在致病因素沒有消除的情況之下，強行壓迫身體，使身體指揮調控的體系受到抑制，使身體指揮調控的指標變化受到壓迫。

你並不知道身體的意圖，你並不曉得身體為什麼要把轉氨酶提高，你並不知道身體為什麼要讓膽紅素發生變化，你並不知道身體指揮調動這一切具有怎樣的意義

但是可以保證的告訴你，

你身體是花了很大的力氣，想法設法調度這些指標變化來進行整體的修復、治愈以及來對抗疾病的危害。

所以對於每一個病人來說，如果你不放下跟這些身體指標對抗的模式，始終要以檢測指標來理解你的疾病是否好了，那基本上你就不用治了。

因為你治的不是疾病，是你的身體，是你的身體反應的能力，是你的身體對抗各種傷害進行指揮調度的能力，

是你的身體指揮各種指標，各種生化物質發生變化，來進行相應的平衡，相應的調度的能力。

如果你把身體本身生當作敵人，那身體不僅僅受到導致疾病的致病因素的傷害，還要受到額外的藥物傷害，而這些藥物是更直接的傷害。那些致病因素，可能是一年、兩年、五年十年積累下來的傷害。

我們看看藥物的定義是什麼？

藥物是指凡能影響機體器官生理功能及細胞代謝活動的化學物質都屬於藥物的范疇，也包括避孕藥。

我們的身體生長是不需要藥物的，我們的身體需要營養。我們吃進去的就兩種物質，一種被身體吸收的營養素，一種就是身體不需要的食物殘渣，食物殘渣要被排除體外的。

這些藥物來控制癥狀，則是徹徹底底的直接針對身體的反應能力，直接針對身體的內分泌工作水平直接進行抑制，這種抑制表面上消除癥狀，但是是徹徹底底的摧毀身體的內部防禦修復系統，這種傷害後患無窮。

不隻是後患無窮，甚至是直接可以導致疾病的升級加重，難以逆轉。

所以我們要懂得和身體做朋友，尤其是懂得跟身體的難受，不舒服和指標變化做朋友。

也許身體在面對不同的傷害，不同的導致疾病的因素來臨的時候，做出的相應的調整，相應的物理的、化學的、生化的調整，這些調整包括了我們所知道的所有的指標的調整，這些調整都是暫時的，因為對於身體來講，如果沒有必要進行這種調整，就一定會停止。

相信你的身體，他一定會為你好，你不懂他，但他懂你。

你是他造的，從受精卵開始分裂，每一個組織，每一個器官都是你的身體一點一點幫你安裝的，如此了如指掌。你為什麼擔心他不懂得修你呢？

你要做的第一個就是放松身體，管他發生什麼疾病，你既然不懂，你就別操心，交給你的身體，不懂的人操心就天下大亂，不懂就放心，信任你的身體。

三條規則，第一個，吃好營養早餐和幸福餐，第二，認真補充相關的營養素，不懂的，就慢慢學習，第三，經常喝蔬菜水果汁，確保主要的食物中的營養來源能夠跟營養補充做最佳的搭配。

做好這三件事情管他身體有多難受，指標有多差，好好投入生活，享受生活，剩下的等身體幫你修復。

皮破了，流血，結疤到長出完好的皮膚有時候要一兩個禮拜。

骨頭斷了，身體開始讓你腳不能動，疼痛，慢慢的開始生長新的骨頭。

大概可能要一個月才完成，身體的各種指標變化都要經過差不多長達半個月到一個月以上的周期，甚至更長才能恢復

所以不要盯著指標看，不要盯著癥狀看，而是學習配合癥狀，理解指標的變化，接納身體為你的安排，做好該做的事情，不給身體添麻煩，你就有機會徹底康復。

我的分享就到這了，謝謝大傢

好了，本次健康知識，暫時分享到這裡

空谷阿亮每天會通過線上，開展健康知識普及課堂，歡迎學習，期間，會安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問題。

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我是空谷阿亮，一個能解決問題的營養師