長治市人民醫院:睡不好覺怎麼辦?中醫治療有妙招!

中醫科普睡眠對人體健康至關重要,人的一生中約有三分之一的時間是在睡眠中度過。然而,隨著生活壓力的增加,很多人被不同程度的失眠所困擾,尤其是長期失眠會嚴重影響人們的正常工作、生活、學習和健康。失眠是中醫

中醫科普

睡眠對人體健康至關重要,人的一生中約有三分之一的時間是在睡眠中度過。然而,隨著生活壓力的增加,很多人被不同程度的失眠所困擾,尤其是長期失眠會嚴重影響人們的正常工作、生活、學習和健康。失眠是中醫科優勢病種之一,相比西醫主要采取服用安眠藥的方法,中醫綜合治療具有療效顯著,副作用低,依賴性小等優勢。

失眠

失眠,中醫又稱不寐,亦稱“不得臥”“目不瞑”,是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病證。主要表現為睡眠時間、深度的不足,輕者入睡困難,或寐而不酣,時寐時醒,或醒後不能再寐,重則徹夜不寐。

中醫理論認為其多因飲食不節、情志失常、勞逸失調、病後體虛等因素使機體臟腑功能紊亂,氣血失和,陰陽失調,陰虛不能斂陽,或陽虛不得入於陰,從而導致失眠。

治療上,可分為肝火擾心、痰熱擾心、胃氣失和、瘀血內阻、心脾兩虛、心膽氣虛、心腎不交等證型,臨床上辨證選用內服中藥、針灸、耳穴壓豆、穴位貼敷、中藥足浴等方法來補虛瀉實、調整陰陽,從而達到改善睡眠的目的。

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內服中藥

內服中藥治療失眠失眠的中醫辨證論治,可分為肝火擾心、痰熱擾心、心脾兩虛、心腎不交、心膽氣虛等證型,可選用龍膽瀉肝湯、黃連溫膽湯、歸脾湯、六味地黃丸合用交泰丸、安神定志丸等湯藥進行治療。

02

針灸療法

針刺治療主穴:照海、申脈、神門、印堂等。配穴:肝火擾心者,加行間、俠溪;痰熱內擾者,加豐隆、內庭、曲池;心脾兩虛者,加心俞、脾俞、足三裡;心腎不交者,加太溪、水泉、心俞、脾俞;心膽氣虛者,加丘墟、心俞、內關;脾胃不和者,加太白、公孫、內關、足三裡等。

03

耳穴壓豆

耳廓的相應區域能夠反映人體對應臟器的病變情況,通過耳穴壓豆能夠通絡活血、益氣安神,耳穴的選擇以中醫臟腑理論為基礎,辨證取穴。用膠佈將王不留行籽或磁珠準確地粘貼於耳穴處,給予適度的揉、按、捏、壓,使其產生酸、麻、脹、痛等刺激感應,以達到治療目的。具有操作簡單,隨治隨走,患者能輕松掌握操作要領,患者依從性提高,會達到更好的治療效果。

04

穴位貼敷療法

穴位貼敷是中藥治療與穴位刺激的聯合,根據患者病情,開具個性化安神方,將中藥打粉調糊,每晚臨睡前1小時貼於相應穴位,次晨起床後即揭去,每天更換1次,療程2周,可發揮調節臟腑功能的作用。

05

中藥浴足

足部與全身所有臟腑經絡均有密切關系,足底位於人體最下部,為足三陰經起始部位,足三陽經亦循行足底,中藥浴足通過藥物刺激足部穴位可調整陰陽,疏通經絡,對失眠也有很好的效果。

(來源:長治市人民醫院)

(責任編輯:張文衛)

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