抑鬱癥是一種非常棘手的心理問題！
不幸得抑鬱癥的人，生活是灰暗的，天空是黑色的，心情是低落的，不喜歡與他人接觸，喜歡獨處，喜歡宅在傢裡，這樣會導致抑鬱，變得會越來越嚴重，惡性循環。
事實上抑鬱癥是一種心理上的疾病，得抑鬱癥的人，他們會不可避免地認為自己成為沒有價值的人，越是抑鬱，這種感覺就越是非常嚴重。
心理學調查表明，有超過80%的抑鬱癥病人會說他們厭惡自己。
抑鬱癥的人會認為他們自己缺乏他們自己其實評價很高的一些品質，比如說智力，成就，受別人歡迎的程度，迷人的程度，健康，力量，幽默感等。
概括的來說，一個得了抑鬱癥的人，內心的感受可以說是被打敗，遭到遺棄，有缺陷，被剝奪做人的自尊，這樣的感覺，如夢魘一樣揮之不去，壓得自己喘不過氣來，非常難受。
幾乎所有的消極的情緒，負能量等等引起的身體和精神上的破壞，最終都會指向一個結果，那就是抑鬱癥患者缺乏足夠的自信，非常的自卑。
抑鬱癥患者其實是非常的敏感，一種細小的錯誤或者是缺陷，就可能被他放大，成為一個巨大的失敗的象征，讓抑鬱癥患者再也沒有勇氣去面對社會，去接受別人的批評，去融入社會中，去與別人交往，去爭取自己應得的利益，他們走到哪裡都似乎像受驚的小白兔，軟弱無力，可憐又可悲。
抑鬱癥患者想當然的產生不好的聯想，比如被某個人瞧不起，他一定會推己及人認為其他人也會瞧不起自己，就被貼上無用的標簽，似乎人人都看得見，就讓他喪失了自尊心！
別人的認可與個人的成功一同失去，他會用別人對他的看法和個人取得的成就來衡量自己，如果他對別人認可的渴望和對個人成就的渴望沒有得到滿足，抑鬱癥患者就覺得自己什麼都沒有，因為沒有真實的東西可以支撐自己走下去。
抑鬱癥患者非常的固執，某些觀念在頭腦中揮之不去，畢竟人人都會有缺陷，都有不足之處！
如果頑固的堅持自己不合時宜的信念，認為自己有缺陷，認為自己有錯誤，自己是不完美的，是不好的，是糟糕的，這樣負能量的信念和思想在頭腦中，讓自己身邊的朋友，傢人甚至治療自己的醫生就會對患有抑鬱癥的病人產生消極的評價，根本就沒有去檢驗抑鬱癥病人的說法是否真實可靠。
要知道人們的價值不能等同自己所做的事情，雖然成就和事業能夠讓自我得到滿足，但並不是每個人的幸福所在。
那些建立在成績上的自我價值是一種虛假的自尊，不是真實的東西，有的人非常成功，但是並不抑鬱，這些病人的自我價值感不基於相貌，天賦，名聲和財富，許多抑鬱癥病人事實上並不缺少愛，但是沒有用。
因為他們的自尊與自愛全部都喪失了，歸根結底隻有著自我價值感，才能決定自己的真實感受。
研究表明，在陷入抑鬱狀態的人清晰思考的能力有所喪失，不能準確的觀察事物！
那麼，消極的事情變得越來越重要，最終會完全支配自己！
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