（央視財經《職場健康課》）養生之始在於春，學會「察顏觀色」了解身體狀態，可以為新一年的健康打下基礎。
面部氣色與髒腑健康息息相關
中醫認為，髒腑的虛實、氣血的盛衰，可以通過面色的變化反映出來。識別身體通過面色發出的提示性信息，有助於及早發現問題，及時調理。
需要警惕的「紅」
·滿面紅光。通常是健康的表現，但如果持續時間過長，需引起注意。
持續時間過久的滿面紅光：可能是高血壓的表現，也多見於實熱證。實熱證常伴有脾氣暴躁、口乾口苦等症狀。
·面若桃花。健康人在運動、飲酒等之後，會出現這種面色，但大都是短暫的。長期面若桃花，往往提示陽氣不能內斂，中醫稱為戴陽證。
·兩顴潮紅。相比面若桃花，兩顴潮紅是比較深的紅。多見於陰虛潮熱的患者，常伴有面部烘熱，五心煩熱。
需要警惕的「白」
·臉色白偏青，往往是體內有寒氣的表現，多為受寒受涼引起。
一般來說，輕微受寒，常表現為臉色稍偏白；寒凝較重則臉色白偏青，尤其是鼻樑兩側、口唇周圍發青；更為嚴重的寒證臉色白偏紫。
小食方：
（1）蔥豉湯：用蔥白、豆豉煮水。
（2）紅糖姜水：祛脾胃中焦之寒。
（3）姜棗茶：暖胃、健脾，用於寒證長期調理。
·面色蒼白，可能是氣血不足的表現，常伴有眼瞼、指甲發白，口唇色淡，容易心慌氣短等症狀。
小食方：烏雞補血湯。適量的黃芪、當歸、枸杞、生薑與烏雞燉煮，有補益氣血的作用。
需要警惕的「黃」
·萎黃。面色暗黃，皮膚乾燥，易長皺紋等，或為脾胃虛弱的表現。
·黃胖。大腹便便，乏力，頭發油膩。易脫發，愛長痘痘。提示體內可能水濕過多，脾虛痰濕。
小食方：
健脾八寶粥：芡實、蓮子、薏米提前用水泡軟，加入陳皮、人參須、小米、糯米、大棗一同熬煮，有健脾的作用。
·黃疸。表現為面目黃染，皮膚和眼睛發黃，常見於肝膽疾病。
需要警惕的「黑」
·面色黧黑。面色黑並且沒有光澤，有畏寒肢冷、腰膝冷痛等症狀，提示或為腎陽虛。
·黑眼圈並且有大眼袋。或為陽虛水泛，是腎虛的一種表現。
安神助眠沐足方：適量夜交藤、合歡皮、遠志、艾葉，放入水中，煮開20分鍾至30分鍾，水溫合適時泡腳，可以在晚上睡覺前使用。
2月11日，央視財經《職場健康課》邀請廣東省中醫院腎病研究室主任醫師毛煒、廣東省中醫院芳村醫院急診科主任醫師覃小蘭，為您解析不同的面色和背後隱藏的健康密碼。
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2月11日18:30播出節目
《養出新春好氣色，健健康康一整年》
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編輯：王一帆
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