人就像一台機器一樣，用久了總有老化的那一天，有點小病小災的都是正常的生理現象，不必大驚小怪，不要庸人自擾，只有了解了哪些情況是自然的變老了而不是病，才能夠早知道少煩惱：

眼睛花了 眼睛前面有東西在動

隨着年齡的逐漸增長，人的眼睛花了眼睛前面總有東西在動這些都是正常的，生理現象，生理變化，是無需干預的。

只是要及早地去到眼鏡店裡配上老花眼，這樣才能夠讓咱們的生活能夠輕松自如一些。

要不然眼睛花得厲害之後做事看不清楚，有的時候做飯做菜，頭發掉到裡面，自己都沒有發現，待到孩子們發現的時候，就會覺得有一種厭煩的情緒。

所以，要及早地去配一副眼鏡，不要給孩子們討厭咱們的機會。

像我現在更麻煩，因為我是近視眼，我還不到70歲，就有老花眼了，沒辦法又去了一配了一副老花鏡。

這樣就是兩副眼鏡輪流戴，看近處的時候就用老花鏡，正常出行戴近視鏡。

給生活增加了很多麻煩，但這也沒辦法，老了就得認了。

聽力下降了

人到70，聽力自然而然的就下降了，有的時候可能是老伴喊一聲兩聲自己都沒有聽見，家裡的電視機的聲音要比原來要大幾倍，這都沒關系，只要是不影響到別人，咱們自己在家裡願意多大聲多大聲，只是在孩子們的身邊要盡量注意點就好。

記憶力下降了

記憶力下降了，這也是很正常的，比如說就記住在廚房做飯的時候不要離開，一定要記得把廚房燃氣灶的開關關好，實在不行每天睡前再去看一看有沒有關上，以免發生意外。

出門的時候先把鑰匙，眼鏡，手機都放在包里，放好了再出門，免得落一樣東西，自己就覺得很煩躁。

飯量變小了

飯量變小了，這也是很自然的生理現象，老了都是肚飽眼不飽的，眼睛看的啥都好吃，很有食慾，但是吃到肚子裡吃多了就很不舒服，尤其是晚上更加不能吃不易消化的雞鴨魚肉，這樣會增加胃腸負擔，干擾晚上的有效睡眠。

所以，只有了解了這些情況才能夠做到不給自己增加煩惱。

腰腿疼病加重了

腰酸腿疼的這些都是機體老化的自然表現，去醫院去拍個片做個檢查，醫生肯定會告訴你沒大毛病，就是老了。

這句話，聽了也不用傷感，70歲了，本來也就是步入老年了，所以有個腰腿疼病，只要是裡面沒長包塊，沒有大的問題，都對症治療就好。

記住要保暖，帶上護膝，帶上護腰帶，每天晚上睡前再泡泡腳，只有自己在生活護理上注意一些，才能夠減輕疼痛，減輕心理負擔。

睡眠變淺了

人老了就不像年輕人那樣睡眠睡得那麼好了，一覺睡到大天明的時候已成為過去式了。

隨着逐漸的年齡大了之後，晚上早早地就想睡覺了，可是睡着的時候一有點動靜，自己就立馬醒了，這都是老了的表現。

不是什麼病的，不是睡眠障礙，不用干預，不用治療的，順其自然就好。

排尿次數增多了

晚上起夜的次數增多了，這都是正常的人體老化的生理現象。

為避免這個事情發生，只能是盡量的晚上睡前少吃水果，少喝飲料，能夠盡量減少排尿的次數。

只有自己從生活中去尋找規律，去尋找解決問題的方法，才能夠讓自己能夠少遭罪，因為每天晚上起夜次數太多，更加影響睡眠。

動作緩慢了

人到70，動作緩慢了，這也是正常的生理現象。就記住能慢則慢不易快，包括要慢起床，包括上衛生間排便的時候也要適當的用力，這些慢動作都是由於機體老化了之後，肢體的行動障礙造成的，只有自己去慢慢的適應它就好。

力不從心了

人到70，有些事情就是心有餘而力不足了，所以力不從心的時候就一定要擺正心態，有些事情自己做不了了，就不要強迫自己去做了，那樣到頭來只能是傷了身體，壞了自己的心情，完全是得不償失。

體檢單上出來一堆小毛病

人到70，定期體檢是必要的，但是體檢單上出現的一些小結石，小增生的都是正常的生理現象，不必去在意。

只要是體檢醫生沒有告知你繼續進一步到醫院去檢查，那麼，所有體檢單上的毛病都不是病，都是機體老化造成的，所以不要自己嚇自己。

總之，人老了，隨着機體機能的下降，從頭到腳所出現的一些小毛病都不是病，都是正常的生理現象，都是老了的具體表現。

我們要正視衰老，擺正心態，不要有心理負擔，讓自己從容優雅的老去。