來啦！來啦！千呼萬喚使出來，在小夥伴們的殷殷期盼中，平江也加入了下雪“群聊”。2024年的首場寒潮來襲，每年氣溫驟降的時候，也是腦卒中（俗稱“中風”）高發的時候。研究顯示，氣溫變化與腦卒中發病風險密切相關，溫度每降低1攝氏度，罹患腦卒中的風險會升高1.13%，腦卒中死亡風險升高1.2%。
為什麼氣溫降低會增加腦卒中的發生風險呢？
由於氣溫降低時導致血管收縮，血壓升高，血流緩慢，血液粘稠度增高，從而導致腦卒中發生。
腦卒中有哪些表現？
國際上將“fast”口訣作為判斷腦卒中的預警信號（即面Face，臂Arm，語言Speech，時間Time），而我國推出了適合國人的急性腦卒中快速識別方法，即“中風120”口訣：
“1”代表看到1張不對稱的臉，即檢查有無口角歪斜。
“2”代表雙手平舉看，檢查兩隻手臂是否單側無力。
“0”代表聆聽講話是否清晰，表達是否困難。
一旦發現上述任何突發癥狀，要第一時間呼叫120急救電話，將患者送往有腦卒中治療條件的醫院。
如何預防腦卒中的發生？
1、註意保暖。寒潮來襲時，做好保暖，非必要不外出，外出時及時添加衣物，一定要穿著保暖的衣服和鞋襪，戴上帽子、圍巾和口罩。
2、定期檢查“三高”。定期檢查自己的血壓、血脂、血糖，如這些指標波動較大，應及時就醫。在醫生的指導下調整生活方式和藥物治療。
3、合理運動、合理膳食。俗話說：管住嘴，邁開腿，維持健康體重。寒潮來襲，氣溫降低，運動要選擇適度的溫度，運動方式宜選擇舒緩的全身運動，如慢跑、打太極等，避免大量出汗，並及時補水。飲食應盡量多樣化，保證新鮮蔬菜和水果的攝入量。
4、戒煙限酒。戒煙和避免接觸二手煙，盡量不飲酒，避免長期或一次性大量飲酒。
5、保持情緒穩定。規律作息，避免熬夜。保持愉快平穩的情緒，避免情緒激動，過度興奮導致血壓變化。
6、謹遵醫囑，規律服藥。對於高血壓，高血脂，高血糖的患者，要遵醫囑用藥，切不可隨意停藥、減藥或增藥等。
平江縣第一人民醫院卒中中心醫生溫馨提醒，寒潮來襲，要註意防護。一旦發生腦卒中，一定要盡快撥打120！當大腦缺血超過4.5小時，腦細胞將出現不可逆的損害。
“時間就是大腦”！抓住卒中的黃金救治時間非常重要。註意保暖、平安過冬！
湖南醫聊特約作者：平江縣第一人民醫院 李滿江 卓娟娟
（編輯YH）
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