我們說，一方水土養一方人，同樣的，四方水果潤四方人。
今天我們聊一聊南方的菠蘿蜜。上班時，剛好遇到辛勤的路邊小哥正擺賣著新鮮的菠蘿蜜，空氣中都彌漫著一種特有的果肉甜香，一下子被吸引住！貴嗎？8元一盒！要！先上圖，哈哈：
那麼，主題來了：菠蘿蜜的營養價值與功效是什麼？
菠蘿蜜為桑科菠蘿密屬木本植物木菠蘿的果實，其性溫，既不屬於熱性也不屬於涼性，是日常生活中較為常見的水果，尤其南方氣候下幾乎 常年都有產出供應，深受人們喜歡。
這是個好東西。從中醫角度而言，菠蘿蜜性溫，入肺、肝、大腸經，具有養陰生津、止渴、護肝養肝、補中益氣、潤腸通便等的功效，有助於緩解口幹舌燥、精神疲勞、情緒偏低落、大便秘結等癥狀。
從現代相關研究來講，菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質、糖類、B族維生素、維生素C、有機酸、菠蘿蛋白酶及多種微量元素(鈣、鐵、磷、鉀等)，其廣譜的營養價值在於含有豐富的水分、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、視黃醇當量、多種維生素及微量元素（如鉀、鈉、鈣、鎂、磷、鐵、銅、硒等），有助於補充人體所需的多種營養元素。其中的蛋白酶能有效分解蛋白質，增加胃腸蠕動，清理腸胃，可稀脂降壓。B族維生素可有效滋養皮膚，潤澤毛發，增強機體抵抗力。最主要的是菠蘿蜜可增強機體內纖維蛋白的水解作用，有效改善血液循環，促進炎癥和水腫吸收。另外，現代藥理研究表明，適當食用菠蘿蜜有助於體內纖維蛋白的水解，對預防腦血栓有一定的幫助。
如此這般，菠蘿蜜好吃嗎？好吃！和傢裡人一起愉快的、開心的吃！不亦樂乎！
當然，菠蘿蜜雖然味道鮮美，且營養價值很高，但是不宜多吃，因為菠蘿蜜糖分較高，吃多了增加熱量攝入，特別是糖尿病患者也要避免大量食用菠蘿蜜，以免引起血糖升高。同時也正因為菠蘿蜜屬溫性水果，因此體質偏陰虛內熱、偏熱偏瘦、舌紅少苔的人群應避免過多食用，避免越吃越傷陰液，導致陰陽失調的情形。
好了，今天就聊到這，我是你們的寧醫生，可以Call我、@我喲！
另外，溫馨提示：本文不能作為治療依據，如有不適請到醫院就診。
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