「春捂」別忘了！未來三天，青島天氣預報出爐

驚蟄過後，天氣轉暖，

不少人早早脫下棉衣，

換上了春裝。

不過俗話說「春捂秋凍」，

這一養生秘訣背後的原理是什麼？

春季養生，

飲食起居上還要注意些什麼？

上午，記者在棧橋景區看到，海邊陽光明媚，不少人來這里散步休閒餵海鷗。

大家普遍身穿棉服，不過也有人已經脫掉冬裝，早早換上了薄外套。

△除了棧橋附近，在城陽區墨水河和白沙河入海口處，也聚集了近千隻海鷗

△在入海口，許多海鷗正停留覓食，吸引許多人前往觀賞。

俗話說：「春捂秋凍，不生雜病。」中醫認為，春捂是順應春天陽氣生發的需要，可以更好地保護身體的陽氣。從氣溫角度講，此時乍暖還寒，氣溫變化較大，如果過早脫掉厚衣服，可能會使身體受寒，誘發疾病。

專家介紹，春捂穿衣可以遵循「下厚上薄」的原則，秋褲先別着急脫，同時要保護好頸部，這是因為頸部有風池穴和風府穴，是容易中風的地方，保護好頸部可以避免風邪侵襲。

除了衣着方面，飲食上的「春捂」也很重要。春季適宜進食辛溫的食物，如豆豉、韭菜、蔥、香菜等。生冷之物應少食，早春飲茶要飲用性質溫和的茶類，如紅茶和黑茶，以免損傷脾胃陽氣。

韓萍 青島市海慈醫療集團呼吸與危重症（肺病）中心主任醫師

未來三天，

青島天氣預報：

青島市氣象台7日16時發布：

【青島市區】今天夜間，陰轉多雲，局部有霧，南風轉北風3到4級，明天白天，多雲轉晴，北風3到4級，相對濕度40%-95%，明天最低氣溫-1℃，最高氣溫7℃，

• 8日夜間到9日白天：晴到少雲，北風轉南風3到4級，-2到5℃，

• 9日夜間到10日白天：晴間多雲，南風3到4級轉4到5級陣風6到7級，2到6℃。

【預報各區】今天夜間到明天白天，陰轉晴，局部有霧，南風轉北風，海上5到6級，內陸3到4級，明天最低氣溫-2℃，最高氣溫9℃，

• 8日夜間到9日白天：晴到少雲，北風轉南風3到4級，

• 9日夜間到10日白天：晴間多雲，南風3到4級轉4到5級陣風6到7級。

來源| 青島電視台《今日＋》欄目，青島氣象