中醫科普
睡眠對人體健康至關重要，人的一生中約有三分之一的時間是在睡眠中度過。然而，隨著生活壓力的增加，很多人被不同程度的失眠所困擾，尤其是長期失眠會嚴重影響人們的正常工作、生活、學習和健康。失眠是中醫科優勢病種之一，相比西醫主要采取服用安眠藥的方法，中醫綜合治療具有療效顯著，副作用低，依賴性小等優勢。
失眠
失眠，中醫又稱不寐，亦稱“不得臥”“目不瞑”，是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病證。主要表現為睡眠時間、深度的不足，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐，重則徹夜不寐。
中醫理論認為其多因飲食不節、情志失常、勞逸失調、病後體虛等因素使機體臟腑功能紊亂，氣血失和，陰陽失調，陰虛不能斂陽，或陽虛不得入於陰，從而導致失眠。
治療上，可分為肝火擾心、痰熱擾心、胃氣失和、瘀血內阻、心脾兩虛、心膽氣虛、心腎不交等證型，臨床上辨證選用內服中藥、針灸、耳穴壓豆、穴位貼敷、中藥足浴等方法來補虛瀉實、調整陰陽，從而達到改善睡眠的目的。
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內服中藥
內服中藥治療失眠失眠的中醫辨證論治，可分為肝火擾心、痰熱擾心、心脾兩虛、心腎不交、心膽氣虛等證型，可選用龍膽瀉肝湯、黃連溫膽湯、歸脾湯、六味地黃丸合用交泰丸、安神定志丸等湯藥進行治療。
02
針灸療法
針刺治療主穴：照海、申脈、神門、印堂等。配穴：肝火擾心者，加行間、俠溪；痰熱內擾者，加豐隆、內庭、曲池；心脾兩虛者，加心俞、脾俞、足三裡；心腎不交者，加太溪、水泉、心俞、脾俞；心膽氣虛者，加丘墟、心俞、內關；脾胃不和者，加太白、公孫、內關、足三裡等。
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耳穴壓豆
耳廓的相應區域能夠反映人體對應臟器的病變情況，通過耳穴壓豆能夠通絡活血、益氣安神，耳穴的選擇以中醫臟腑理論為基礎，辨證取穴。用膠佈將王不留行籽或磁珠準確地粘貼於耳穴處，給予適度的揉、按、捏、壓，使其產生酸、麻、脹、痛等刺激感應，以達到治療目的。具有操作簡單，隨治隨走，患者能輕松掌握操作要領，患者依從性提高，會達到更好的治療效果。
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穴位貼敷療法
穴位貼敷是中藥治療與穴位刺激的聯合，根據患者病情，開具個性化安神方，將中藥打粉調糊，每晚臨睡前1小時貼於相應穴位，次晨起床後即揭去，每天更換1次，療程2周，可發揮調節臟腑功能的作用。
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中藥浴足
足部與全身所有臟腑經絡均有密切關系，足底位於人體最下部，為足三陰經起始部位，足三陽經亦循行足底，中藥浴足通過藥物刺激足部穴位可調整陰陽，疏通經絡，對失眠也有很好的效果。
（來源：長治市人民醫院）
（責任編輯：張文衛）
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