睡覺睡得很舒服的時候，很多人應該都有過突然身體一抖的經歷，然後會因為這個不舒服突然從夢中驚醒。老一輩人說這是長高的現象，但是很多有這經歷的人都已經過了長高的年齡，到底是什麼力量讓身體在睡覺的時候突然一抖，難道真的是還在長高嗎?
這種現象其實是在睡覺的時候肌肉急速的不由自主的肌抽躍，也就是當我們在睡眠的狀態的時候，身體的肌肉不自覺地抽動造成的一個反應，類似觸電一樣的動作。如在平時生活中出現打嗝、眼皮不受控制的跳動、身體疲勞或精神緊張時出現的肌肉抽搐等，這些現象與身體健康沒有什麼太大的關系。
睡覺時突然間一抖這種一般被分為兩種情況：入睡時的肌抽動和入睡後的肌肉顫觸。
入睡時的抽動：是指在即將入睡時全身肌肉突然不由自主的抽動，突然的一抖。在這個時候往往還會伴隨著身體突然從高空中墜落或者有模糊的夢境，並且很有可能驚嚇後驚醒。這種情況一般不會影響睡眠，瞬間身體感覺到安全後可繼續進入睡眠。但若是在平時睡覺時感覺到過於頻繁的抽動則要註意一下，長期的抽動有可能導致周期性肢體抽動障礙。
入睡抽動的原因有很多說法，理論上認為是人體從一個清醒的狀態進入到睡眠狀態，當心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉隨之放松時，入睡後抽動可能僅僅是網狀激活系統數據出錯時產生的一種副作用。
睡覺時身體抖動有病理性原因和生理性原因。
病理性原因：身體缺鈣而引起的夜間驚厥，如：身體突然一抖。或者是在精神壓力大時神經衰弱引起的條件反射。
生理性原因：人體在深度睡眠時夢境引起的自我保護時的肢體條件反射。
由上我們知道睡覺時突然間一抖這與長身體是沒有關系的，而影響我們身高的主要是先天因素和後天因素，先天因素就是遺傳因素，這個是我們沒辦法控制先天就遺傳下來存在的，而後天因素就有很多了，包括我們的生長環境、飲食習慣、生活等。所以，睡覺時突然抽動不是你要長高了，這隻是一種正常的生理性現象。
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