寒假來臨，孩子晚睡晚起，還總愛看手機，小心眼睛“超負荷”。
中醫認為，近視並非單純是眼睛的問題，改善身體狀況，能從根本上預防和延緩近視的發生。為了提供更加便捷的服務，醴陵婦幼中醫科特開設近視推拿門診，根據患者的具體情況制定個性化的治療方案，全程跟蹤治療進展，專人負責。
近視的病因病機
一、內因
1.心陽氣不足，目竅失養。
2.脾胃虛弱，化源不足，氣血不足，目失濡養。
3.肝腎虧虛，目不得血濡養，髓海空虛，目失所養。
二、外因
學齡兒童時期由於不良用眼習慣，如看書、寫字、玩遊戲時距離目標太近，光線過強或過弱，或坐位姿勢不好，持續時間過久，使眼過度疲勞而導致。
近視可防可控
一、預防近視
1.高危人群指父母一方或雙方有近視，可減慢遠視儲備消耗。
2遠視儲備不足人群可延緩近視發生。
二、控制近視
1.低、中度近視人群可減慢度數、眼軸的增長。
2.高度近視人群延緩近視的同時，減少並發癥發生。可與西醫防控（OK鏡、離焦眼鏡、低濃度阿托品滴眼液等）聯合運用，起到協同增效作用。
采用中醫適宜技術
一、穴位按摩
1.按揉眼周及頭面部腧穴，拿揉風池、肩井等，可疏通頭、項、眼部經絡，促進頭部及眼周部的血液循環；
2.點按背部背俞穴、擦督脈，摩腹和按揉中脘、天樞、氣海、關元等腧穴以調理整體臟腑功能，使氣血津液充盛以濡養眼睛；
3.拿揉四肢，點按四肢部腧穴以助氣血運行。
二、針灸療法
通過疏通經絡，調和臟腑，調節眼部氣血，從而增強對眼目的濡養，解除睫狀肌的疲勞及痙攣，改善視功能。
三、耳穴壓丸
調節經絡及臟腑氣血，放松睫狀肌，緩解視疲勞，提高視力。選用：肝、脾、腎、心、神門等穴位。
四、拔罐療法
兒童青少年近視的發生均與五臟有關，尤與心、肝、脾、腎關系最為密切，背部膀胱經拔罐，能調和氣血，疏經通絡，調理相應的臟腑功能，促進血液循環，進而改善氣血供應，使目得血而能視。
五、中藥內服
中醫認為近視與肝腎不足、脾胃虛弱等有關，因此可以選用一些具有滋補肝腎、益氣養血、養肝明目的中藥進行內服。
養成習慣，科學用眼
1.每天戶外2小時，堅持每天戶外活動，能大大降低近視發生率。
2.養成良好的用眼習慣，合理安排用眼時間，加強體育鍛煉。盡量避免使用手機及平板。
3.保持正確的讀寫姿勢，看書寫字時刻謹記“一尺一拳一寸”，打開房間頂燈和臺燈輔助進行雙光源照明，臺燈應擺放在寫字手的對側前方。
4.保證充足睡眠，幼兒園、小學生每天睡眠時間不少於10小時，初中生不少於9小時，高中生不少於8小時。
5.經常做護目操，進行自我保健，中醫眼部按摩手法可有效緩解視疲勞，延緩近視發展進程。
6.均衡膳食，多吃蔬菜水果，適量攝入魚類、豆制品和雞蛋等優質蛋白，適量食用胡蘿卜、藍莓等富含對眼睛有益維生素的食物。
湖南醫聊特約作者：醴陵市婦幼保健院 溫婷
（編輯YH）
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